Mentale Fokussierung

"Die Idee, dass es im Spitzensport nicht nur um Technik und Fitness geht, sondern die mentale Fokussierung der Sportler wesentlich für den Erfolg im Wettkampf ist, fasziniert Prof. Hans Eberspächer von der Universität Heidelberg seit Jahrzehnten...... Im Dialog spricht Michael Krons mit dem Sportpsychologen und Experten für Stress- und Selbstmanagement Prof. Hans Eberspächer unter anderem über die Relevanz von mentalem Training bei der Fußball WM 2014......."

Quelle / Direktlink / Interview:  

http://www.phoenix.de/content/phoenix/tv_programm/im_dialog/849852




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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Eine mächtige Flamme

"Eine mächtige Flamme entsteht aus einem winzigen Funken."       Dante Alighieri

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Entscheidungen und Gedächtnis

"Wann immer Sie schlussfolgern, urteilen, schätzen, entscheiden oder Probleme lösen, benötigt Ihr Arbeitsgedächtnis unterschiedliche Arten von Informationen. Ein permanenter Wechsel von kognitiven Aufgaben ist dazu nötig."

Aus: Carl Naugthon - Der Autopilot im Kopf - GABAL-Verlag 2012 - S.28

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Der Autopilot im Kopf

"....Aber das Geächtnis, das auf den sich ständig verändernden Informationsfluss reagiert, das permanent Auswahlen trifft, nach Lösungen im alltäglichen Dasein sucht, ist ein ganz spezielles Gedächtnis, das von den Frontallappen gesteuert wird. 
Wenn Sie die Frontallappen in Ihrem Stirnhirn nun nicht aus neurologischer, sondern aus psychologigscher Sicht betrachten, bekommt das Ganze einen anderen Namen: Arbeitsgedächtnis. .....Die Experimente zeigten, das unterschiedliche Bereiche im Cortex auch für unterschiedliche Funktionen zuständig sind. Manche scheinen motorische Aufgaben zu organisieren, andere eher kognitive Prozesse. In den 60er-Jahren des 20. Jahrhunderts wurde von Psychologen der heute gebräuchliche Terminus "Arbeitsgedächtnis" eingeführt und als Kurzzeitspeicher von Informationen angesehen...."

Aus: Carl Naugthon - Der Autopilot im Kopf - GABAL-Verlag 2012 - S.27 

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Remember

“Remember, today is the tomorrow you worried about yesterday.”

– Dale Carnegie

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Je höher die Ziele.....

"Je höher die Ziele, desto länger braucht man dafür!" - Judit Polgar

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Deshalb bin ich erfolgreich

In meiner Laufbahn habe ich mehr als 9.000 Würfe verschossen. Ich habe fast 300 Spiele verloren. 26 Mal war ich derjenige, der das Spiel gewinnen konnte und ich habe daneben geworfen. Ich bin immer und immer wieder gescheitert. Und genau deshalb bin ich erfolgreich.

- Michael Jordan


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