Mental-Aktiv

              Bild: Jörg Linder




Mental-Aktiv / Lichtentaler Allee in Baden-Baden




 





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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
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76534 Baden-Baden

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Der Autopilot im Kopf

"....Aber das Geächtnis, das auf den sich ständig verändernden Informationsfluss reagiert, das permanent Auswahlen trifft, nach Lösungen im alltäglichen Dasein sucht, ist ein ganz spezielles Gedächtnis, das von den Frontallappen gesteuert wird. 
Wenn Sie die Frontallappen in Ihrem Stirnhirn nun nicht aus neurologischer, sondern aus psychologigscher Sicht betrachten, bekommt das Ganze einen anderen Namen: Arbeitsgedächtnis. .....Die Experimente zeigten, das unterschiedliche Bereiche im Cortex auch für unterschiedliche Funktionen zuständig sind. Manche scheinen motorische Aufgaben zu organisieren, andere eher kognitive Prozesse. In den 60er-Jahren des 20. Jahrhunderts wurde von Psychologen der heute gebräuchliche Terminus "Arbeitsgedächtnis" eingeführt und als Kurzzeitspeicher von Informationen angesehen...."

Aus: Carl Naugthon - Der Autopilot im Kopf - GABAL-Verlag 2012 - S.27 

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Mentaltraining

Infos zum Mentaltraining finden Sie im folgenden pdf-Link:  

http://www.aktiv-training.de/download/04_angebote/04_weitere_angebote_aktiv-training/mentaltraining.pdf





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Innere Bilder und mentale Kraft

Gedanken und  innere Bilder entstehen blitzartig.

Daher sind sie grundsätzlich schwer zu kontrollieren.

Sie sind dazu da um reagieren zu können, um eine Situation zu beurteilen, um ein Bedürfnis mitzuteilen oder auch um abzulenken.

Allgemein können innere Bilder und Gedanken unterstützend wirken, um ein Ziel zu erreichen.

Grundsätzlich hat die zu den Gedanken gehörende Person, die Möglichkeit die inneren Bilder zielgerichtet einzusetzen und mentale Kraft und Stärke zu entwickeln.



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Mental-Aktiv-Training / Mentales Training

Mental-Aktiv-Training: 

Im Leistungssport nimmt Mentales Training schon seit langem einen wichtigen Platz ein. 

Was für den Profi- und Leistungssport sinnvoll ist, eröffnet auch dem ambitionierten Amateur und Freizeitsportler, wie auch dem Berufstätigen und Selbständigem neue Perspektien, um die eigene (sportliche) Leistung zu stabilsieren und zu verbessern.

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BEST Workout Motivation - Never Give Up!

Video von: Mamutic95

youtube-Direktlink:  BEST Workout Motivation - Never Give Up!: http://www.youtube.com/watch?v=MO_EMmxVY3k






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Ruhig und entspannt, je mehr auf dem Spiel steht

"Immer wenn wir anfangen uns Mühe zu geben, setzen wir unserem Ziel einen inneren Widerstand entgegen. Diesen Widerstand können sie in ihrem eigenen Körper warhnehmen......

Sie kämpfen gegen sich selbst......

Ein Golfspieler, der nur mit Kraft zuschlägt, trifft meistens nicht voll und bekommt den Ball nicht dorthin, wo er ihn haben will.....

Wer Körper, Geist und Seele zu meistern versucht, ist sich darüber im klaren, dass er mit weniger Anstrengung bessere Resultate erzielen kann......

.......dass man sich tatsächlich unter Druck, die innere Leichtigkeit bewahren kann.

Je mehr auf dem Spiel stand, umso ruhiger und entspannter wurden diese Meister und umso klarer dachten sie.

......Meister haben eine leichte, entspannte Einstellung zum Training, steigern den Schwierigkeitsgrad natürlich und schrittweise und bewegen sich dabei stets innerhalb ihres "Wohlfühlbereiches", wenn auch an der oberen Grenze."  

Aus:  Dan Millman - Die Kraft des friedvollen Kriegers, S. 29/30 - Ullstein-Verlag 2004





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The Secret To Subconscious Mind Control #1

Video von:  Richard Petrie  /  The Secret To Subconscious Mind Control #1  /   youtube  /  http://www.youtube.com/watch?v=wzBVep04LXM



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Motivation

Video von: Peter Schreiner / Sportpsychologie: Seminar 01 Sportpsychologie: Motivation - aber wie?  /  http://www.youtube.com/watch?v=k1WXtRTNdoA

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Wie Mentaltraining funktioniert

Video von;  Wie Mentaltraining funktioniert  /   http://www.youtube.com/watch?v=pNzaHtpLCac

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