Besorge dir neue Werkzeuge!!

Wenn das einzige Werkzeug, das du hast, ein Hammer ist,
werden bald alle deine Probleme wie Nägel aussehen.


- Chinesische Weisheit

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....wende dich der Sonne zu

Wende Dich stets der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter Dich.

- Chinesische Weisheit 
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Flieg!!

Gefangene Vögel singen von der Freiheit, freie Vögel fliegen.

- Chinesische Weisheit

...

Lächle

Weine nicht, weil es vorbei ist, sondern lächle, weil es schön war. 

- Chinesische Weisheit 

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KLEIN

"Wer Großes will, muss zuerst das KLEINE tun." 

Japanische Weisheit

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....from little to big

"It's the little details that are vital. Little things make big things happen." 

- John Wooden

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Die Kunst

Ich bitte nicht um Wunder und Visionen, Herr,
sondern um die Kraft für den Alltag.
Lehre mich die Kunst der kleinen Schritte.
Mach mich sicher in der rechten Zeiteinteilung.
Schenk’ mir das Fingerspitzengefühl, um herauszufinden,
was erstrangig und was zweitrangig ist.
Schenk’ mir die nüchterne Erkenntnis,
dass Schwierigkeiten, Niederlagen, Misserfolge, Rückschläge
eine selbstverständliche Zugabe zum Leben sind,
durch die wir wachsen und reifen.
Erinn’re mich daran,
dass das Herz oft gegen den Verstand streikt.
Schick’ mir im rechten Augenblick jemanden,
der den Mut hat,
die Wahrheit in Liebe zu sagen.
Du weißt,
wie sehr wir der Freundschaft bedürfen.
Gib dass ich diesem schönsten, schwierigsten, riskantesten
und zartesten Geschenk des Lebens gewachsen bin.
Verleihe mir die nötige Phantasie,
im rechten Augenblick ein Päckchen Güte
mit oder ohne Worte an der richtigen Stelle abzugeben.
Bewahre mich vor der Angst,
Ich könnte das Leben versäumen.
Gib mir nicht,
was ich mir wünsche,
sondern das,
was ich brauche.
Lehre mich die Kunst der kleinen Schritte.

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Die Kunst der kleinen Schritte (Antoine de Saint-Exupéry) 

 

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Merry Christmas 2017

 Bild:  Jörg Linder
 

Merry Christmas 2017





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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 

Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)

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Aktiv-Training: https://aktiv-training.blogspot.de/

--

Keine Geduld mehr für Zynismus

„Ich habe für bestimmte Dinge nicht mehr die Geduld. Nicht, weil ich arrogant geworden bin, sondern einfach, weil ich einen Punkt in meinem Leben erreicht habe, wo ich keine Zeit mehr vergeuden möchte mit Dingen, die mir missfallen oder weh tun.

Ich habe keine Geduld mehr für Zynismus, übertriebene Kritik und Forderungen jeglicher Art. Ich unternehme keine Anstrengenungen mehr, denjenigenzu gefallen, die mich nicht mögen, die zu lieben, die mich ablehnen und jenen zuzulächeln, die mir niemals ein Lachen schenken.

Ich verschwende keine einzige Minute mit Menschen, die lügen oder mich manipulieren wollen. Auch akzeptiere ich keine Heuchelei, Unehrlichkeit und billiges Lob. Selektive Gelehrsamkeit und akademische Arroganz toleriere ich nicht mehr. Ich hasse Konflikte und Vergleiche.

Unsere Welt besteht aus Gegensätzen und darum meide ich starre und unflexible Menschen. Bei Freundschaften ist mir Loyalität wichtig. Mit Verrat kann ich nicht umgehen.

Ich komme nicht mit Menschen klar, die keine Komplimente machen können und keine ermutigenden Worte finden. Übertreibungen langweilen mich.

Ferner habe ich Schwierigkeiten mit Menschen, die keine Tiere mögen.
Und darüberhinaus habe ich keine Geduld mit jemanden, der meine Geduld nicht verdient hat.«

José Micard Teixeira

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Laughter to cheer you and all that your heart may desire

“Walls for the wind

And a roof for the rain,

And drinks bedside the fire,

Laughter to cheer you,

And those you love near you,

And all that your heart may desire.”

- Irish Blessing 

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Gehirn

"Fernsehen ist so eine Art geistige Neutronenbombe. Das Gehirn wird weggestrahlt, aber der Kopf bleibt stehen." 

 - Oliver Kalkofe

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Little things

"It's the little details that are vital. Little things make big things happen." 

- John Wooden

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It's the little details that are vital. Little things make big things happen.
Read more at: https://www.brainyquote.com/authors/john_wooden

Meisterlich

"Mache aus jedem Tag ein Meisterwerk." 

- Joshua Wooden

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Großes erreichen

Wenn Sie etwas Großes erreichen wollen, fragen Sie nicht länger um Erlaubnis.  

(unbekannt)

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Schnell

"Sei schnell, aber nicht hastig."

John Wooden

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Today

"Today is the only day. Yesterday is gone." 

 John Wooden

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Magic Christmas!!!

  Bild: Jörg Linder



Magic Christmas!!!



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Why do we have to wait for Christmas to do that?

“My idea of Christmas, whether old-fashioned or modern, is very simple: loving others. Come to think of it, why do we have to wait for Christmas to do that?”
  ~ Bob Hope

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Mindfulness

"Das Denken ist die Basis von allem. Es ist wichtig, dass wir jeden unserer Gedanken mit dem Auge der Achtsamkeit erfassen."

Thich Nhat Hanh

 

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Wenige Worte sagen viel

"Man macht gewöhnlich viele Worte, wenn man nichts zu sagen hat." 

- Heinz Erhardt
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Nimm es selbst in die Hand

"Dein Leben hat keine Fernbedienung. Steh auf und nimm es selbst in die Hand."http://Schattenboxen.net

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Gewohnheiten

Entwickele gute Gewohnheiten und gute Gedankeninhalte.


Bringe dich selbst und andere auf Erfolgskurs.

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Flügel

Wer seinen Weg geht,
dem wachsen Flügel.
Zen-Weisheit

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Die Weisheit des Lebens

"Die Weisheit des Lebens besteht im Ausschalten der unwesentlichen Dinge."

- Chinesisches Sprichwort

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Die schöne Aussicht und der (Gegen-)Wind

Du willst gut sein und gut werden?

Je höher du kommst, desto schöner ist die Aussicht. 

Desto stärker ist aber auch der (Gegen-)Wind. 

- 

Ausdauer

Du willst gut sein und gut werden?

Damit du nicht beim ersten Gegenwind umfällst und anschließend aufhörst, brauchst du Ausdauer.

-

Intelligent und hart

Du willst gut sein und gut werden?

Über einen langen Zeitraum musst du intelligent und hart an dir arbeiten.

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Weltmeisterlich

Du willst gut sein und gut werden?

Du brauchst eine weltmeisterliche Einstellung.

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Nothing you wear....

"Nothing you wear is more important than your smile." 

- Connie Stevens

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Gute Fragen!!

Gute Fragen!!

Was ist im Moment gefragt?

Was ist nötig?

Was ist zu tun?

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Zuviel Zeit.....

Zuviel Zeit verstreicht ungenutzt.

-

Mit Ziel handeln

Handle mit Ziel. 

Handle zielorientiert.

-

Vergeuden Sie nicht Ihre Zeit damit

Vergeuden Sie nicht Ihre Zeit damit, dass Sie das Leben eines anderes leben. Lassen Sie sich nicht von Dogmen einengen. Dogmen sind das Ergebnis des Denkens anderer Menschen. Lassen Sie nicht zu, dass der Lärm fremder Meinungen Ihre eigene innere Stimme übertönt. Und vor allem haben Sie Mut, Ihrem Herzen und Ihrer Intuition zu folgen. 

– Steve Jobs

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Einige Menschen sind bereit....

Es ist nicht so, dass einige Menschen mehr Willenskraft haben als andere. Einige Menschen sind bereit, Dinge anders zu tun, andere nicht. 

 (James Gordon)

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UND

Wünsche und Handle.
-

Heiter

„Heiterkeit, körperliche Bewegung und
Mäßigkeit sind die besten Ärzte.“
 
- Friedrich Melchior Grimm

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Stärke

Stärke deine Stärken.

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Konzentration

Konzentriere dich auf das, was du gerade tust.
-

Beeinflussen

Probiere also nur das zu beeinflussen und zu ändern, was du wirklich beeinflussen kannst.

-

Der Fluss

Der Fluss fließt – lass ihn fließen. 

Verändere (nur) das, was du verändern kannst.

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Verbessern und weiterzentwickeln

Sei ständig bemüht, deine

• persönlichen Leistungen
  
• persönlichen Fähigkeiten
  
• persönlichen Fertigkeiten

zu verbessern und weiterzuentwickeln.

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Being successful means that you're working hard and walking your walk every day

"Success is not a destination, but the road that you're on. Being successful means that you're working hard and walking your walk every day. You can only live your dream by working hard towards it. That's living your dream."  

- Marlon Wayans

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Don’t buy complexity

“Don’t buy complexity; the simpler you make your training, the better the results become.”

 
– Ryan Flaherty

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Immer

Gebe immer dein Bestes.

Nicht nur ab und zu.

Nicht nur in den großen Spielen.

Immer.

Gebe immer dein Bestes.

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Begeisterung

„Es siegt immer und notwendig die Begeisterung über den, der nicht begeistert ist.“

- Johann Gottlieb Fichte

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Besser werden

"Ich messe den Erfolg nicht an meinen Siegen, sondern daran, ob ich jedes Jahr besser werde."

– Tiger Woods

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Der Ungewissheit des Weges begegnen

„Die große Herausforderung besteht darin, überhaupt aufzubrechen, vermeintliche Sicherheiten hinter sich zu lassen und stattdessen der Ungewissheit des Weges zu begegnen. Der Weg entsteht dann wie von selbst.“ 

(Gregor Sieböck)

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Don’t wait until everything is just right

Don’t wait until everything is just right. It will never be perfect. There will always be challenges, obstacles and less then perfect conditions. So what. Get started now. With each step you take, you will grow stronger and stronger, more and more skilled, more and more self-confident and more and more successful.

Mark Victor Hansen 

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Verantwortung

Freiheit bedeutet Verantwortung. Das ist der Grund, warum die meisten Menschen sich vor ihr fürchten. 

– George Bernard Shaw

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Neues Lernen statt Lamentieren

Ständiges Jammern und Lamentieren bringt dich um deine Motivation. Ändere deine Blickrichtung. 

Jammere nicht über Rahmenbedingungen und Konkurrenten etc..... Das bringt dich nicht weiter.

Handle. Tue. Mache. 

Und ändere deine Blickrichtung. Lerne. Probiere Neues aus. Übe. Lerne von der Konkurrenz, statt über sie zu jammern.

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Konjunktiv

Das Leben findet nicht im Konjunktiv statt.


Jörg Linder / www.aktiv-training.de

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Let the sun shine

 Bild:  Jörg Linder


Let the sun shine in




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Hindernisse überwinden

               Bild:  Jörg Linder


Beschliesse immer wieder auf´s Neue, Hindernisse zu überwinden







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You need three things to win

"You need three things to win: discipline, hard work and, before everything maybe, commitment. No one will make it without those three. Sport teaches you that." 

- Haile Gebrselassie

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Komfort

need three things to win: discipline, hard work and, before everything maybe, commitment. No one will make it without those three. Sport teaches you that.
Read more at: https://www.brainyquote.com/quotes/quotes/h/hailegebrs427793.html

need three things to win: discipline, hard work and, before everything maybe, commitment. No one will make it without those three. Sport teaches you that.
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„Ein Mensch kann sich nur weiterentwickeln, wenn er sich außerhalb seiner Komfortzone bewegt.“ 

(Percy Cerutty)
...

Täglich

Nutze die Macht der Entscheidungsfreiheit. 

Treffe täglich deine Entscheidung. 

Treffe stündlich deine Entscheidung. 

Erneuere dein Engagement täglich und stündlich.

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Ein guter Grund

Du brauchst immer einen guten Beweggrund, um etwas zu tun. 

Vor allem etwas, bei dem viele Hindernisse zu erwarten sind. 

Ohne einen guten Beweggrund ist alles (zu) schwer.

-

Mix

Ein Beweggrund ist immer eine Mischung, aus dem, was du willst und dem, was du nicht willst.

--

Der Grund

Für das, was du tust, brauchst du einen Grund, einen Beweggrund. 

Einen Beweggrund, der stark genug ist, dass du Hindernisse überwinden kannst.

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Die Chance

Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden. 

– Mark Twain

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Kräfte

Entwickele deine Kräfte.

Entwickele Kräfte die (nur) deiner Kontrolle unterstehen.

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Entschluss

SEI  ENTSCHLOSSEN.

-

Create the next moment

Your thoughts and beliefs of the past have created this moment and all the moments up to this moment. What you are now choosing to believe and think and say will create the next moment and the next day and the next month and the next year.

Louise Hay

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Du wächst an Deinen Herausforderungen

Stärke kommt nicht von Gewinnen. Du wächst an Deinen Herausforderungen. Wenn Du auf Widerstände triffst und Dich entscheidest dranzubleiben, das ist Stärke. 

Arnold Schwarzenegger 

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Winner-Take-All Effects

"......From this advantageous position, the winning plant has a better ability to spread seeds and reproduce, which gives the species an even bigger footprint in the next generation. This process gets repeated again and again until the plants that are slightly better than the competition dominate the entire forest.
Scientists refer to this effect as “accumulative advantage.” What begins as a small advantage gets bigger over time. One plant only needs a slight edge in the beginning to crowd out the competition and take over the entire forest......

Something similar happens in our lives.
Like plants in the rainforest, humans are often competing for the same resources. Politicians compete for the same votes. Authors compete for the same spot at the top of the best-seller list. Athletes compete for the same gold medal. Companies compete for the same potential client. Television shows compete for the same hour of your attention....."

Quelle:  https://jamesclear.com/the-1-percent-rule 

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Konzentriere dich

Konzentriere dich auf dein Potenzial. 

Lasse dich nicht ablenken.

.

Probleme

Suche (Lösungen von) Probleme(n)!

-

Warten

Wenn du auf deine Zukunft wartest, kannst du lange warten.

-

Zehnkampf

"Das Reizvolle am Zehnkampf ist, dass er das ganze Leben in zwei Tagen widerspiegelt: das Auf und Ab, das Zurückkommen." 

- Ashton Eaten

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Erweitern

Jeder hat Grenzen. 

Sinnvoll ist es, seine Grenzen zu erweitern.

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Leichtigkeit

Strebe in allem, was du gerne tust, Leichtigkeit, Freude und Mühelosigkeit an.

-

Fortschritt

Strebe allmählichen Fortschritt an!

.

Staffelwechsel, Staffelstab, Staffellauf

Frage dich im Training und in der Vorbereitung:  
"Was tue ich, damit nichts falsch läuft?" 

Frage dich nicht:  "Was tue ich, wenn der Wechsel nicht klappt?"

Ändere deine Einstellung! Bereite dich mental (und körperlich) optimal vor. 
Die optimale Vorbereitung beginnt immer mit den richtigen Fragen. 
Die richtigen Fragen lauten immer:  "Wie mache ich es richtig?" "Was ist das Optimale?"

Und dann richtest du deine Vorbereitung am Optimalen aus. 

-

Kein Gras des Zauderns

"Begeisterung ist ein Vulkan. In seinem Krater wächst kein Gras des Zauderns."

 - Khalil Gibran

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Freisetzen

Potenzialanalysen nutzen nichts, wenn du dein Potential nicht nutzen oder "freisetzen" kannst.
.

Nutze das Aktivierende und Erfischende

Nutze dein Potential!

Finde immer wieder neue Wege, dein Potential freizusetzen und zu aktivierend.

Alles gesund Aktivierende und Erfischende  hilft dir dabei!


.

....das ist halt so!

Nimm´ Probleme nicht einfach als gegeben hin!

"....das ist halt so!" war gestern!

.

Prägend

Deine Verhaltensmuster und deine Gewohnheiten prägen dein Leben.
.

Mut und Action

Inspiration, Mut und Action - umgib´ dich damit!

-

Kontinuität

Arbeite und trainiere hart und beständig. 
Kontinuität schlägt Talent.


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Trainiere.....

.....deine Kommunikationsfähigkeit.
-

Fokus - wöchentlich, täglich, stündlich.

Stelle deinen Fokus immer wieder neu ein - wöchentlich, täglich, stündlich.

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10 Sekunden Ärger

"10 Sekunden Ärger sind ein Reflex. Danach entscheidet man sich bewusst, sich zu ärgern."

 

Steffen Kirchner

 

- 

 

Handle

Die Herausforderungen des Lebens erfordern deine Handlungen.

Handle. Bleibe nicht untätig.

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....dass er es kann

„Nicht der Schnellste und Stärkste siegt, sondern der, der denkt, dass er es kann.“

unbekannt

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Ausdauer und Entschlossenheit

„Große Werke werden nicht durch Gewalt, sondern durch Ausdauer vollbracht. Derjenige, der mit Entschlossenheit drei Stunden pro Tag vorangeht, wird in sieben Jahren eine Entfernung so groß wie den Erdumfang hinter sich bringen.“

Samuel Johnson

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Nichts auf der Welt kann Beharrlichkeit ersetzen

„Nichts auf der Welt kann Beharrlichkeit ersetzen.
Talent nicht; nichts ist weiter verbreitet als erfolglose Männer mit Talent;
Genialität nicht; das verkannte Genie ist schon fast zum geflügelten Sprichwort geworden;
Bildung nicht; diese Welt ist voll von gebildeten Versagern;
Beharrlichkeit und Entschlossenheit allein sind ausschlaggebend.“

Calvin Coolidge

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Wissen, wohin du gehst

„Die Welt tritt zur Seite um jemanden vorbeizulassen, der weiß, wohin er geht.“

David Starr Jordan

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Bedeutende Leistungen

„Bedeutende Leistungen werden nur von bedeutenden Menschen erzielt; und bedeutend ist jemand nur dann, wenn er fest entschlossen ist, es zu sein.“

Charles de Gaulle

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.....die bereit sind dafür zu arbeiten

"Gute Dinge kommen zu denen, die warten können.....größere Dingen kommen zu denen, die bereit sind dafür zu arbeiten." 

(unbekannt)

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Sei stark

Sei stark und hole dir Unterstützung!

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Herausforderungen

Nimm Herausforderungen an!

 

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Erwartungen

Überprüfe deine Erwartungen und erwarte das Gute.

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Kein Miesepeter

Schwung- und elanvoll in den Tag, statt den Miesepeter zu pflegen.

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Lerne....

Lerne dankbar zu sein und dein Potential zu nutzen.

Was ich tue,...

Gehe optimistisch an (neue) Situationen heran!

Führe deinen inneren Dialog nach dem Motto: Was ich tue, gelingt mir.

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Unlimited source

I now receive my good from expected and unexpected sources. I am an unlimited being, accepting from an unlimited source, in an unlimited way. I am blessed beyond my fondest dreams. 

Louise L Hay

Produktiv

Führe produktive innere Dialoge.

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..... statt Informationen sammeln

Erarbeiten - Umsetzen - Anwenden - statt Informationen sammeln.

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Entscheidend

Das Können entscheidet!!

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Ziel und Weg

Bild:  Jörg Linder


Dein Ziel kennen





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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Können

Mache aus Wissen Können.

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Zeigen

Zeige Mut.


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Guidance

Our inner guidance comes to us through our feelings and body wisdom first — not through intellectual understanding.

Dr. Christiane Northrup

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Initiative

Ergreife die Initiative und gehe seriös mit deiner Zeit um.

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Entwickele

Entwickele und nutze deine Kraft und deinen Einfluss.

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Baue

Baue andere auf.


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Nutze es!!

Lerne auch die Macht deiner Gedanken zu nutzen.

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Macht

Lerne die Macht deiner Gedanken zu schätzen.


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Humor and joy

Humor and joy contribute to my total well-being.

Louise Hay 

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Aufmerksamkeit

Lerne die Aufmerksamkeit auf deine Gedanken zu richten.


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......und das ist der Grund für meinen Erfolg.

Ich habe in meiner Karriere über 9.000 Würfe verfehlt. Ich habe fast 300 Spiele verloren. 26 mal wurde mir der entscheidende Wurf anvertraut; und ich habe nicht getroffen. Ich bin wieder und wieder in meinem Leben gescheitert – und das ist der Grund für meinen Erfolg.

  Michael Jordan

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.....sind wie Kaugummi

"Gewohnte Verhaltensweisen sind wie Kaugummi. Sie kleben so lange an uns, bis wir unsere innere Einstellung dazu, unsere Glaubenssätze und Vorannahmen hinterfragen und anpassen."

 - Gertrud Hansel

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Mut

Träume können wahr werden, wenn wir den Mut haben, ihnen zu folgen. 

(Walt Disney)

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Machen Sie diese Idee zu Ihrem Leben

"Haben Sie eine Idee. Machen Sie diese Idee zu Ihrem Leben - denken Sie darüber nach, träumen Sie davon, leben Sie diese Idee. Ihr Kopf, Ihre Muskeln, Ihre Nerven, jeder Part ihres Körpers muss voll sein von dieser Idee, und vergessen Sie einfach jede andere Idee. Das ist der Weg zu Erfolg."

 (Swami Vivekananda)

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Dein Ziel kennen

   Bild:  Jörg Linder


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Vertrauen

"Habe Vertrauen, weil du das Risiko eingehen willst, nicht weil es sicher oder zweifellos ist."

(unbekannt)

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.....

"Wenn Sie nicht bereit sind, dass Übliche zu riskieren, müssen Sie beim Durchschnitt bleiben."

(Jim Rohn)

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Die Dinge gelingen am besten

"Die Dinge gelingen am besten den Menschen, die das Beste aus den Dingen machen."  

(John Wooden)

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Großes erreichen

"Wenn Sie etwas Großes erreichen wollen, fragen Sie nicht länger um Erlaubnis." (unbekannt)

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Wesentlich

Nachdem du Ruhe in deine Gedanken gebracht hast, konzentrierst du dich auf das Wesentliche.

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Glücklich

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Ruhe

Bringe Ruhe in deine Gedanken.


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Kontrolle

Du hast die Kontrolle darüber, welche Informationen du aufnimmst und welchen Einflüssen du dich aussetzt.

Nutze dieses Kontrolle.

Sei nicht wahllos.


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Wahllos

Nehme nicht einfach wahllos alles auf.



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Smiling!!

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Schonung

Schone dich nicht zu Tode!!

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Learn to choose

“Learning to choose is hard. Learning to choose well is harder. And learning to choose well in a world of unlimited possibilities is harder still, perhaps too hard.”

  ―Barry Schwartz

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