Nimm dir Zeit zum Planen. Dann hast du auch Zeit

Nimm dir Zeit zum Arbeiten.
Das ist der Preis des Erfolges
Nimm dir Zeit zum Nachdenken.
Das ist die Quelle der Kraft
Nimm dir Zeit zum Spielen.
Das ist das Geheimnis der ewigen Jugend
Nimm dir Zeit zum Lesen.
Das ist das Fundament des Wissens
Nimm dir Zeit für die Andacht.
Das wäscht den irdenen Staub von den Augen.
Nimm dir Zeit für deine Freunde.
Das ist die Quelle des Glücks.
Nimm dir Zeit zum Lieben.
Das ist das einzige Sakrament des Lebens.
Nimm dir Zeit zum Träumen.
Das zieht die Seele zu den Sternen hinauf.
Nimm dir Zeit zum Lachen.
Das ist die Erleichterung,
welche die Bürde des Lebens tragen hilft.
Nimm dir Zeit zum Planen.
Dann hast du auch Zeit für die ersten 9 Dinge.

Irischer Segenswunsch

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Gegenwart

"Genau genommen leben sehr wenige Menschen in der Gegenwart. Die meisten bereiten sich darauf vor, demnächst zu leben." 


- Jonathan Swift
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Genie

„Genie kann erklärt werden als die Fähigkeit, mit geringer Mühe das zu vollbringen, was der gewöhnliche Mensch selbst untere Aufwand größter Mühe nicht vollbringen kann.“

- Herbert Spencer

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Dankbar

Mögest Du alles, was Du tust,
aus Überzeugung und mit dankbarem Herzen tun.

Mögest Du alles, was Du tust, vor Dir selbst stets
verantworten können.

Irischer Segenswunsch

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Meister

„Der Mensch ist entweder Opfer seines Schicksals oder Meister seiner Bestimmung.“
 

―Herbert Spencer

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„Der Mensch ist entweder Opfer seines Schicksals oder Meister seiner Bestimmung.“
―Herbert Spencer
- https://gutezitate.com/zitat/139244

Der Mensch ist entweder Opfer seines Schicksals oder Meister seiner Bestimmung.“
―Herbert Spencer
- https://gutezitate.com/autor/herbert-spencer

Der Mensch ist entweder Opfer seines Schicksals oder Meister seiner Bestimmung.“
―Herbert Spencer
- https://gutezitate.com/autor/herbert-spencer

„Der Mensch ist entweder Opfer seines Schicksals oder Meister seiner Bestimmung.“
―Herbert Spencer
- https://gutezitate.com/autor/herbert-spencer

„Der Mensch ist entweder Opfer seines Schicksals oder Meister seiner Bestimmung.“
―Herbert Spencer
- https://gutezitate.com/autor/herbert-spencer

Barrieren

Breche Mauern ab.

Reiße Mauern nieder.

Durchbreche Barrieren. 

- 

Jörg Linder 

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Berechnend

„Wenn man alles berechnet, gelingt nichts.“

Romano Prodi

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Das Nicht-Tun

„Ich bin genauso stolz auf das, was wir nicht tun, wie auf das, was wir tun.“



Steve Jobs

...

Morning routine

“It’s a simple act, but doing it the same way each morning habitualizes it—makes it repeatable, easy to do. 
It reduces the chance that I would skip it or do it differently. It is one more item in my arsenal of routines, and one less thing to think about.”

Twyla Tharp
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Fortschritt

„Jeglicher Fortschritt findet außerhalb der Komfortzone statt.“



Michael John Bobak

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Liebe es zu handeln

„Liebe es zu handeln und überlasse Anderen das Reden.“

Baltasar

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Deinen eigenen Lebensplan

"Wenn du nicht deinen eigenen Lebensplan entwirfst, besteht die Chance, dass du in jemandes anderen Plan aufwachst. Und rate mal, was diese für dich geplant haben? Nicht viel.“

Jim Rohn

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Erfolg besteht nicht darin,....

„Erfolg besteht nicht darin, dass niemals Fehler gemacht werden, sondern dass der gleiche Fehler nicht zweimal passiert.“

George Bernard Shaw

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Die Summe vieler kleiner Anstrengungen

„Erfolg ist die Summe vieler kleiner Anstrengungen, die tagein, tagaus wiederholt werden.“

Robert Collier

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Aktuell

Bringe aktuell die beste Leistung, zu der du aktuell im Stande bist.


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Vetraue nie.....

"Vertraue nie einem Menschen, der vorgibt, noch nie im Leben ein Problem oder eine Krise gehabt zu haben."

Willy Meurer
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Fokussiert

Arbeite fokussiert.

Bleibe fokussiert.

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Einfach

Mache die einfachen Dinge richtig und die grundlegenden Dinge vollständig.




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A man worth his salt

“I’ve never known a man worth his salt who, in the long run, deep down in his heart, didn’t appreciate the grind, the discipline.” 

- Vince Lombardi

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What you do need is to make a decision

"....You don’t need a better computer to become a good writer. You don't need a better guitar to learn how to play. You don't need a better camera to become a good photographer. You don't need more experience to become a public speaker. You don't need more credentials to build a business. And you don't need awesome weightlifting shoes to become a good weightlifter. 

You don't need any of it. 

What you do need is to make a decision, set a schedule, and get started. 

What you need is to do the work."  

- James Clear

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Wunderbar

"Die wahre Lebensweisheit besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen."

Pearl S. Buck

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The problem with new

„The problem with new is you don't have time for the old ones.“

 — John Wooden 

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Learn from others

„Never try to be better than someone else. Learn from others, and try to be the best you can be. Success is the by-product of that preparation.“ 

— John Wooden

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.....even harder than before

„Remember this your lifetime through:
 
Tomorrow there will be more to do.
And failure waits for all who stay
With some success made yesterday.
Tomorrow you must try once more,
And even harder than before.“ 

— John Wooden
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Steh auf

"Dein Leben hat keine Fernbedienung. 

 

 Steh auf und nimm es selbst in die Hand.

 

 "http://Schattenboxen.net

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Quick

„Be quick, but don't hurry.“ 

 — John Wooden
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Selbstdenkend

„Was nützt es dem Menschen, wenn er Lesen und Schreiben gelernt hat, aber das Denken anderen überlässt?
 
- Ernst R. Hauschka
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.....to do what you want to do

„Do what you have to do, to do what you want to do.“

 - Denzel Washington

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… you do them right all the time

“Winning is not a sometime thing; it’s an all the time thing. You don’t win once in a while… you don’t do things right once in a while… you do them right all the time. Winning is habit.”  

– Vince Lombardi

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Today

„Don't let yesterday take up too much of today.“ 

 - John Wooden

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Sehen und Augenbewegungen

"...... Kommt es durch bestimmte Augenbewegungen/Augenpositionen zu abnormalen körperlichen Reaktionen (z.B. auftretende Instabilität oder Erhöhung der Körperspannung) oder bleibt der Athlet locker entspannt und stabil? Wie gut können die Augen von Objekt zu Objekt springen (innerhalb der verschiedenen Ebenen) und hierbei klare Informationen liefern und wie schnell werden diese Informationen geliefert, interpretiert und verarbeitet? Sagen beide Augen dem Gehirn hierbei auch das Gleiche oder wird die Information eines Auges eher bevorzugt und die andere eventuell unterdrückt? Ist die Information eines Auges undeutlicher, oder ist ein Auge schneller ermüdet und/oder kann ein Auge das Objekt nicht stabilisieren? Weiß der Athlet genau wo sich die Objekte in Relation zu ihm befinden? Wie gut nimmt er die Dinge wahr auf die er nicht schaut (peripheres Sehen)? Etc., etc. …Fragen über Fragen! Und dies alles nun noch in allen nur erdenklichen Bewegungen, Körperpositionen, Geschwindigkeiten, Lichtverhältnissen, usw. Also, mit einer Aussage „die Augen sind gut Coach, war letztens beim Augenarzt“ sollten wir uns als Trainer nicht mehr zufriedengeben.
WIR DÜRFEN NICHT VERGESSEN: Ist meine Umwelt während meiner Bewegung visuell nicht optimal vorhersehbar kommt es zu Schutzmaßnahmen und sofortigen Leistungseinschränkungen. IMMER!......"

Quelle:  http://neuro-athletic-training.com/963-lars-lienhard-2/

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

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Only perfect practice

“Practice does not make perfect. Only perfect practice makes perfect.”   

- Vince Lombardi
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The problem

„The way we see the problem is the problem.“ 

— Stephen R. Covey

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Important

"What is important is seldom urgent and what is urgent is seldom important."

- Dwight Eisenhower

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I choose otherwise

„But until a person can say deeply and honestly, "I am what I am today because of the choices I made yesterday," that person cannot say, "I choose otherwise.“

  — Stephen R. Covey

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„But until a person can say deeply and honestly, "I am what I am today because of the choices I made yesterday," that person cannot say, "I choose otherwise.“

Referenz: https://beruhmte-zitate.de/autoren/stephen-r-covey/

Trust

„I don't trust anyone who doesn't laugh.“

Maya Angelou

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It is better for you to take responsibility

„It is better for you to take responsibility for your life as it is, instead of blaming others, or circumstances, for your predicament. As your eyes open, you'll see that your state of health, happiness, and every circumstance of your life has been, in large part, arranged by you - consciously or unconsciously.“ 

— Dan Millman

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„It is better for you to take responsibility for your life as it is, instead of blaming others, or circumstances, for your predicament. As your eyes open, you'll see that your state of health, happiness, and every circumstance of your life has been, in large part, arranged by you - consciously or unconsciously.“ Way of the Peacefu

Referenz: https://beruhmte-zitate.de/autoren/dan-millman/

„It is better for you to take responsibility for your life as it is, instead of blaming others, or circumstances, for your predicament. As your eyes open, you'll see that your state of health, happiness, and every circumstance of your life has been, in large part, arranged by you - consciously or unconsciously.“

Referenz: https://beruhmte-zitate.de/autoren/dan-millman/

Be present

“Be present in all things, and thankful for all things.” 

 - Maya Angelou

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Umsetzen

Die Fähigkeit, Ideen in Taten umzusetzen,
ist das Geheimnis des äußeren Erfolgs.

 

Henry Ward Beecher
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Werkzeug

Wenn das einzige Werkzeug, das du hast, ein Hammer ist,
werden bald alle deine Probleme wie Nägel aussehen.


- Chinesische Weisheit

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Stay focused

Working When Work Isn’t Easy

Anyone can work hard when they feel motivated.
 
When I was an athlete, I loved going to practice the week after a big win. Who wouldn’t? Your coach is happy, your teammates are pumped up, and you feel like you can beat anyone. As an entrepreneur, I love working when customers are rolling in and things are going well. Getting results has a way of propelling you forward.
 
But what about when you’re bored? What about when the work isn’t easy? What about when it feels like nobody is paying attention or you’re not getting the results you want?
 
Are you willing to work through 10 years of silence?
It's the ability to work when work isn't easy that makes the difference.

Quelle:  https://jamesclear.com/stay-focused

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Relax and dream

  Bild:  Jörg Linder



Relax and dream



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Keynote:  Wer fit ist, hat mehr vom Leben!

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Mental dreaming

                               Bild:  Jörg Linder



Mental dreaming / Northern Black Forest

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Quelle

Um an die Quelle zu kommen,
muss man gegen den Strom schwimmen.

- Chinesische Weisheit
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Umgedreht und auf den Kopf gestellt

                         Bild:  Jörg Linder



Manchmal musst du (einfach) alles umdrehen und auf den Kopf stellen....


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Brunnen

Grabe einen Brunnen, ehe du durstig bist.

- Chinesische Weisheit


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7 Habits

„Habit 1: Be Proactive
 Habit  2: Begin with the End in Mind
 Habit  3: Put First Things First
 Habit  4: Think Win/Win
 Habit 5: Seek First to Understand, Then to Be    Understood
Habit 6: Synergize
Habit 7: Sharpen the Saw“  

— Stephen R. Covey

...

„Habit 1: Be Proactive Habit 2: Begin with the End in Mind Habit 3: Put First Things First Habit 4: Think Win/Win Habit 5: Seek First to Understand, Then to Be Understood Habit 6: Synergize Habit 7: Sharpen the Saw“

Referenz: https://beruhmte-zitate.de/autoren/stephen-r-covey/

Änderung

  Bild:  Jörg Linder



Ver-Änderung



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Priority

“People who really believe that they can’t afford the time to train don’t have their priorities right. Given the benefits to your health, strength and life in general, you need to ask yourself whether you can afford not to train!”

― Paul Wade

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RELAX

                             Bild:  Jörg Linder



Relax Schwarzwald



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SUNRISE

  Bild:  Jörg Linder



SUNRISE


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SUNSET

Bild:  Jörg Linder



SUNSET

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Let your dreams....

  Bild:  Jörg Linder



Let your dreams be bigger....


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High Quality

Strebe hohe Qualität an.

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Wert

Sei wertschätzend.

Lebe Freude.

Vertraue und teile Vertrauen.

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.....muss zuerst das KLEINE tun

"Wer Großes will, muss zuerst das KLEINE tun."

Japanische Weisheit
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Nachhaltig

Denke nachhaltig - handle nachhaltig.


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Begeistere

Begeistere mit deinem Tun.


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Weise

"Die Weisheit des Lebens besteht im Ausschalten der unwesentlichen Dinge." 

- Chinesisches Sprichwort

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Flügel wachsen lassen

Wer seinen Weg geht,
dem wachsen Flügel.
Zen-Weisheit

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Wirklich wichtg

Vergiss kurzfristige Effekte den wirklich wichtigen Dingen.
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Herzenssache

Sei mit dem Herzen bei dem ws du tust.


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Das Tun lieben

Das Tun lieben - Liebe was du tust.


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Emotions

„Menschen werden sich nicht exakt daran erinnern, was Du getan oder gesagt hast, aber sie werden sich immer erinnern, welche Gefühle Du geweckt hast.“ 

- Maya Angelou

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Progress and slow gains

".....Our society is obsessed with achievement. This is especially true in the gym.
I'm just as guilty of this as anyone else. Last week, a guy at my gym clean and jerked 325 pounds and made it look easy. My first question to him was, “What’s your max?”
I didn’t say, “How is your training going?” or “Have you been making progress recently?” but rather, “What is the absolute maximum weight you can do?”
My question was all about what he could achieve, not how he has progressed.
And you’ll find that mentality everywhere. Nobody is going to celebrate you for going up 1 pound per week. Everybody wants you to try for 10 more pounds right now.
Here’s the problem: a focus on achievement in the here and now usually comes at the expense of slower, more consistent progress. Achievement is so ingrained in our culture that we often ignore progress. (Of course, focusing on progress would ultimately lead to higher achievement, but it’s easy to dismiss that fact when you want to set a new PR today.)
I’m still learning to embrace this principle myself, but I'm getting better at it. And here's what I've learned about training for slow progress rather than immediate achievement....."

Source: James Clear  / https://jamesclear.com/slow-gains 

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Hindernislauf

Das Leben ist wie ein Hindernislauf. Jeder Mensch hat seinen eigenen Parcours. Nur wer bereit ist, alle Hindernisse zu überwinden, wird am Ende als Sieger vom Platz gehen. - Hubert Joost

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Handle the boredom of training every day

".....On this particular day in the gym, there was a coach visiting who had worked with thousands of athletes over his long career, including some nationally-ranked athletes and Olympians.I had just finished my workout when I asked him, “What’s the difference between the best athletes and everyone else. What do the really successful people do that most people don’t?”

He briefly mentioned the things that you might expect. Genetics. Luck. Talent.
But then he said something I wasn’t expecting.
“At some point,” he said, “it comes down to who can handle the boredom of training every day and doing the same lifts over and over and over again.”
That piece of advice surprised me because it’s a different way of thinking about work ethic....."

Quelle:  https://jamesclear.com/stay-focused

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Willpower

"Willpower is the key to success. Successful people strive no matter what they feel by applying their will to overcome apathy, doubt or fear." 

— Dan Millman

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Change

„Change your thoughts and you change your world.“ 

 - Norman Vincent Peale

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Hard Work

“The price of success is hard work, dedication to the job at hand, and the determination that whether we win or lose, we have applied the best of ourselves to the task at hand.” 

- Vince Lombardi

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Pflege glücklicher Gedanken

„Aus der Pflege glücklicher Gedanken und Gewohnheiten entsteht auch ein glückhaftes Leben.“

Norman Vincent Peale
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 Bild:  Jörg Linder




Wer kämpft...
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Keine Zufälle

„Es gibt keine Zufälle, nur Möglichkeiten. Wer weiß, was er will, sieht alle Möglichkeiten.“ - 

Klaus Kobjoll

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Besser werden um gut zu bleiben

 Bild:  Jörg Linder




Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört.....


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Better Choices

"When you’re surrounded by better choices, it’s a lot easier to make a good one." 

- James Clear

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Change

"To Change Your Behavior, Change Your Environment." 

- James Clear

 

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Happy

"The journey is what brings us happiness not the destination." 

- Dan Millman
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Zauberkünstler

"Auch Zauberkünstler müssen hart arbeiten, bevor das Publikum klatscht." 

- Dragoslav Stepanovic

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.....getting rid of waste

"I believe in minimalism and simplicity. I like getting rid of waste. I think that eliminating the inessential is one of the best ways to make life easier, make good habits more automatic, and make you grateful for what you do have." 

- James Clear

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Courage

„Your fears are not walls, but hurdles. 
Courage is not the absence of fear, but the conquering of it.“ - 

 Dan Millman

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Morgenstimmung

      Bild:  Jörg Linder



Morgenstimmung





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Finde....

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Finde deinen Weg





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