Dynamisch

Versetze dich so oft wie möglich in einen (inneren) dynamischen Zustand. 

 

Entwickele und nutze deine Ressourcen.

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Mentales Training: 

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Jetzt

„Der beste Moment zu handeln ist jetzt.“ 

 - Bodo Schäfer

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Lerne

Lerne aus Fehlern – und vor allem: Lerne aus deinen Fehlern.

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Der Moment, der Augenblick

Lebe dein Bedauern nicht aus – sonst lebst du in der Vergangenheit.

Plane nicht nur – sonst lebst du in der Zukunft. Natürlich sollst du planen, aber nicht ausschließlich.

Der Moment, der Augenblick, die Gegenwart lebt – lebe den Moment.

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Auf den Weg machen

Tue es – schiebe eine Handlung nicht hinaus. Angst vor Fehlern? Es gibt keine Perfektion und es macht schon gar keinen Sinn, darauf zu warten. 

Oder wartest du auf „den richtigen Zeitpunkt“? 

Vieles wird sich neu entwickeln, wenn du beginnst und anfängst. 

Vieles wirst du neu gestalten, wenn du ersteinmal auf dem Weg bist.

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Beeinflussen und verändern

Nutze beflügelnde Zustände. Diese fabelhafte Energie trägt dazu bei, dass du weitere Ziele erreichen kannst.

Innere Zustände, beflügelnde Zustände haben eine große Macht.

Dein innerer Zustand beeinflusst dich und dein Verhalten.

Und du kannst deinen inneren Zustand beeinflussen und verändern. 

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Den Schalter umlegen

Lege den Schalter um von fürchterlichen und beängstigenden auf lustvolle und freudvolle Gedanken. 

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Das Richtige

Ob Übung den Meister macht, hängt immer davon ab, ob du das richtige übst.

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Deine Gedanken

„Höre auf, dich selbst mit deinen Gedanken zu terrorisieren. Das ist eine grausame Art, zu leben.“ 

- Louise L. Hay

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Wachsen, lernen und aufmerksam sein

Aktuell bist du gewachsen. 

Du hast dich verändert und lebst dein Leben mit anderer Aufmerksamkeit und anderem, neuem Wissen im Vergleich zu vorher.

Du kannst weiter wachsen und dazu lernen. Du kannst immer dazu lernen. Du kannst immer mit neuer Aufmerksamkeit durch das Leben gehen.

Du kannst immer besser werden.

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Mache das Richtige richtig

Rede nicht über Ungerechtigkeit. 

Mache das Richtige. 

Mache das Richtige richtig, also mit der richtigen Einstellung.

Stehe dir nicht selbst im Weg (durch Arroganz und Ignoranz).

Halte dich nicht selbst zurück (durch Selbstzweifel).

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Verantwortlich

Wenn du verantwortlich bist, musst du dich kümmern. Das ist super. 

 

Du brauchst nicht auf andere zu warten, damit sie dir geben und geben.

 

Also sei verantwortlich. Fühle dich verantwortlich. Handle verantwortlich.

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Tue

Tue das, was für dich zählt.

Tue das, was für dich von Bedeutung ist.

Tue das, was wichtig ist für dich.

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Vergangen

Vergangenheit ist vergangen. 

 In der Vergangenheit hast Du hast das Beste getan dass dir zu diesem Zeitpunkt möglich war.

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"Nur ein bißchen....."

„Nur ein bißchen was von einem Schlechten, schadet doch nicht,“- ist eine ganz schlechte mentale Einstellung.

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Zwanzig Jahre von jetzt an

Zwanzig Jahre von jetzt wirst du über die Dinge enttäuscht sein,
die du nicht getan hast, als diejenigen, die du getan hast.

Mark Twain

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Kritisch

Kritik ändert oft nichts. 

Zuviel Selbstkritik ändert schon gar nichts. 

 

Daher: Höre auf, dich zu kritisieren. 

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Die richtigen Dinge

Deine Aufgaben und deine Tätigkeiten sollen dich erfüllen. 

Dabei ist es immer am besten, die richtigen Dinge mit der richtigen Einstellung zu tun.

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Schlechte Angewohnheit

Es ist eine schlechte Angewohnheit über Abwesende schlecht zu reden, um sich dann besser zu fühlen.

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.....fängst du an, immer den gleichen Song zu spielen

„An dem Tag, an dem du denkst, du kannst nicht mehr besser werden, fängst du an, immer den gleichen Song zu spielen.“ 

 - David Bowie 

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Inneres Bild

Mache dir "innere Bilder".

Finde und entwickele dabei ein inneres Bild, das dir Spaß und Freude macht.

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Konzentriert

Konzentriere dich auf das, was du willst.

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Handle.

Handle.

Handle trotz Angst.

Handle mit Angst.

Das ist Mut.

Sei mutig.

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Lösungen

Lösungen statt Ausreden.

Lösungen statt Beschwerden.

Lösungen statt Jammern.

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Bewusst

Genieße den Augenblick.

Erlebe ihn bewusst.

Genieße das Heute.

Erlebe es bewusst.

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Ein bisschen Mathe:

Alles im Training, alles im Leben addiert sich auf. 

Das Gute, das Schlechte. 

In der Regel entwickelt sich das Meiste langsam – und es addiert sich.

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Gedanken

Entscheide dich, dir Gedanken zu machen, die dich froh machen.

Entscheide dich, Gedanken zu denken, die dich glücklich machen.

Ändere deine Gedanken, ändere sie behutsam.

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Handle.

Handle.

Suche keine Ausreden.

Suche keine Entschuldigungen.

Plappere nicht herum.

Handle.

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