Manches hat Einfluss auf unser Wohlbefinden - eines davon ist die Erbanlage.
Gene können einen Einfluss auf den Serotoninspiegel nehmen (zuständig für die "Stimmung").
Ein Serotonin-Mangel kann Depressionen, Angst oder impulsives Verhalten auslösen.
Unser mentaler Schutzschild ist allerdings nicht nur von unseren Genen abhängig! Diese Schlussfolgerung wäre übertrieben.
Einen Beitrag zu mentaler Stärke leisten Bewegung, ein stabiles soziales Netzwerk, eine geregelte Tätigkeit, (ausreichend) Geld, Wohnqualität, gesunde Ernährung, Glaube / Sinnhaftigkeit und auch eine gute Prise Humor.
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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